仰向けに寝るとお腹が張る。 ポッコリお腹も放置厳禁!? 危険な“むくみ”の見分け方

妊娠後期に仰向けで寝るとお腹が張る!胎児への影響と6つの対処法

仰向けに寝るとお腹が張る

この記事の目次• 食べ過ぎだけじゃない!お腹が張る原因とは 食べ過ぎてお腹がいっぱい、という時もお腹が張りますが、便秘などでガスが溜まっている時もお腹が張ることがあります。 お腹が張る原因にはどういったことが考えられるでしょうか? ガスがお腹にたまってしまうメカニズムとは? 通常でもお肌にはコップ1杯程度のガスがあると言われています。 口から空気が入り込んだり、腸内細菌のせいで溜まっているそうです。 食事をしていても、食べ物と一緒に空気を吸い込みますので、ガスは腸内に入ることになります。 入ったとしても、呼吸やオナラで排出されるのですが、ガスを大量に吸い込んだり、排せつが滞ったりするなどのトラブルによって、腸内ガスが溜まるのです。 便秘でお腹が張る!ガスを溜めない便秘対策が必要 お腹の張りの原因としても多いのが便秘です。 便秘をすると腸内ガスが作られやすくなり、お腹の張りにつながります。 腸内ガスが溜まるとオナラをしたくなりますが、職場などでは我慢しなければなりませんね。 それが ますますお腹の張りを増長させてしまいます。 さらには腸の機能を低下させ、さらに便秘の症状を悪化させてしまうことに。 また、食事をする際に空気を一緒に吸い込むクセがある人は、お腹が張りやすくなります。 これを呑気症とも言いますが、早食いの人に多く見られます。 呑気症については次の項目でも説明します。 ストレスが原因で呑気症になっている? 呑気症はストレスを抱えている人がなりやすい症状です。 呑気症とは、胃に大量に空気が入り込んでしまうことで、• お腹が張る• ゲップが出やすくなる• おならが異常に出る• 腹痛が起こる などといった症状が出る疾患です。 ストレスのほかに空気を大量に飲みこんでしまう原因としては、• 唾液を飲みこむ際に空気を飲んでしまう習慣がある• 食事のときに空気を飲んでしまう習慣がある• 早食いや遅食いをしがち• 歯をかみしめる癖がある• 鼻で呼吸ができない• しゃべり方 などと考えられています。 呑気症の第1の原因はストレスとされていて、ストレス社会の現代では、だれにでも起こる可能性がある症状だといえます。 妊娠初期のおなかの張りは危険? 妊娠初期は子宮が大きくなっていないため、おなかが張ることはないと言われています。 そう感じるのは、• 子宮が収縮していることで張っている気がする• 子宮は膨れるにつれておなかの皮膚もふくらむので張りを感じる• 子宮を支えている靭帯が引っ張られている• お通じがよくない• 疲れや緊張をしていせいでおなかが張っている気がする などといったことのようです。 おなかが張っていると感じたら、体を冷やさないようにして、ゆっくりと休息を取りましょう。 張りがおさまらないという場合は流産などの危険性もあるので、すぐに産婦人科に行って診てもらうことをおすすめします。 ガスを発生しやすい食べ物や飲み物を摂っている ビールや炭酸飲料などはガスを発生させますね。 また、ガスを発生しやすい食べ物を多く摂っていると、お腹が張りやすくなります。 ガスを発生しやすいのは、次のような食品です。 豆類 豆には人間の体では消化しにくい成分が含まれています。 そのため、未消化の豆類が腸に行くと、バクテリアが消化を試みるのですが、その際にガスが発生します。 アブラナ科の野菜 ブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科の野菜は、繊維が荒く、消化しにくいのです。 さらに、イオウ成分も含まれているので、臭いも強くなります。 果物 繊維質で糖分が多いので、消化されにくくガスが発生しやすいとされています。 特に食後にフルーツを食べると、消化しにくくなるので、ガスを発生させ、お腹が張る原因となります。 乳製品 乳製品を分解するラクトースという物質が少ない人は、ガスを発生しやすいです。 甘味料 菓子パンや炭酸飲料、ガムなどに入っている甘味料もガスの原因に。 全粒粉などの穀物 繊維が豊富なのでガスを発生しやすいと言われています。 肉類 肉がガスを発生させるのではなく、消化に時間がかかるため、腸内のバクテリアが繁殖しやすくガスを発生させます。 最初にお尻を両手でトントンと刺激します。 徐々に上にずらして、叩きます。 ウエストのラインのすぐ下、次に上を刺激します。 腰の上の方もトントンと叩きます。 気持ちよいと感じる程度に行いましょう。 たった5分でできるガス抜き体操でスッキリ ガス抜き体操は5分という短時間でできる体操です。 方法は、 うつ伏せになって膝を曲げ、両足のかかとでお尻を叩くように刺激するだけ。 お尻に足が届かなくても、足をバタバタと動かすだけでOKです。 生理前のお腹の張りを解消するには? 生理前でお腹が張っている場合は、下腹のあたりを温めてあげるといいでしょう。 さらに下腹をひねってあげると、張りが緩和されます。 また、• 締め付けのキツイ下着• ストッキング などは血行を悪くして、下腹の張りにつながります。 できるだけリラックスできる下着を身に着けることが必要です。 半身浴など入浴をして体を温めることも大事です。 血行がよくなり、お腹の張りを緩和できるでしょう。 ガスをお腹に溜めないための便秘対策 便秘をするとおなかにガスが溜まりやすくなる、ということは前述しましたね。 そこで便秘対策をすることで、おなかのハリを改善することができます。 腹筋などの運動をする デスクワークなどが多いと運動不足になり腹筋が衰え、腸の蠕動運動も減少して便秘をしやすくなります。 腹筋で筋肉を鍛えることと、毎日少しでもいいので、運動をする習慣をつけましょう。 トイレを我慢しない トイレに行きたくなったら、できるだけ行くようにしましょう。 我慢することでタイミングを失い、便秘になるのです。 水溶性食物繊維を摂る 便秘のときには野菜を食べた方がいいとされていますが、野菜は食物繊維であり、ガスを発生させやすくなります。 キャベツ• セロリ• ゴボウ• にんじん などは不溶性の食物繊維なので腸内に溜まってしまいます。 対処法として、便秘をしている場合は、• アボカド• オクラ• きのこ• こんにゃく• 山芋 などの水溶性食物繊維を食べるようにしましょう。 特にネバネバ系の食材は効果的と言われていますのでおすすめです。 仕事や家事などで毎日忙しく、食生活を変えていくことはなかなか難しいですよね…。 そんなときには気軽に摂取できる、お茶やオリゴ糖などがオススメです。 すぐに便秘薬に頼るのではなく、まずは普段の飲み物から便秘対策を行いましょう。 オリゴ糖入りのはちみつ牛乳もおすすめ! オリゴ糖は善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれる働きがあります。 はちみつにも牛乳にもオリゴ糖が含まれていて、腸の蠕動運動を活発にしてガスが溜まるのを防いでくれるのです。 ガス抜きに効果的なハーブでお腹の張りを解消! 消化を促進し、便秘やガス抜きに効果的なハーブがあります。 アニスシード…消化促進作用、胃もたれに効果的• アンジェリカルート…冷え症の改善に効果的と言われるハーブで胃腸のトラブルにもおすすめ• イエロードックルート…便秘の改善におすすめ• カモミール…胃腸の調子を整えてくれる• コリアンダー…消化促進作用、腸内ガスの排出に効果的 生活習慣を見直してガスたが溜まるのを防ぐ 精神的なストレスや身体的なストレスは、腸内ガスを発生させる原因となります。 不規則な生活をしていませんか? もし、 体や心にストレスが溜まるような生活をしているなら、生活習慣の改善が必要です。 早寝早起きをする• 十分な睡眠を取る• 偏食をしない といったことを心がけるようにしましょう。 整腸剤などの薬でお腹の張りは解消する? お腹の張りが苦しい、という場合は薬を服用するのも手段の一つです。 腸の働きを整える薬である整腸剤は、• 便秘の改善• 胃腸の消化をよくしてくれる といった働きがあります。 中でも消泡剤を含んでいるものは、ガスの気泡を破裂させ、ガスによる張りを解消してくれると言われています。 お腹の張り…実は病気のサインかも? お腹の張りの原因が病気であることも。 その場合は早めに治療をすることです。 どのような病気の可能性があるでしょうか? 注意したい病気を挙げてみます。 検査では分かりにくい過敏性腸症候群 便秘と下痢を繰り返し、それが慢性化してしまうとちょっとした刺激で症状が悪化してしまうという過敏性腸症候群。 電車の中や大事な会議の途中などで、下痢の症状を起こしやすくなります。 ストレスが深く関係していると言われていて、検査などでは異常が見当たりません。 腹痛を伴う下痢や便秘が1ヵ月以上症状が続く• ガスが溜まりやすい などの症状があるのなら、過敏性腸症候群の疑いがあります。 ガスが溜まりやすい大腸憩室ってどんな病気? 大腸憩室とは大腸に「憩室」がたくさんできてしまう状態です。 腸壁の一部が外側に出てしまっているもので、袋状になっているためそこに便や老廃物が溜まってしまうことがあります。 そのせいで、腹痛や下血などを起こすことがあるのです。 通常は、下痢や過敏性腸症候群のような症状ですが、お腹の張りもあります。 ガスが溜まりやすいのも「憩室」がたくさんできているからかもしれません。 炎症を起こさなければ大丈夫なのですが、 周期的に下腹部が痛むようであれば病院に行った方がいでしょう。 腸閉塞になるとガスは出ない? お腹が張ったり、腹痛がしたりすると腸閉塞では?と不安になりますね。 しかし、腸閉塞になってしまうとガスも出なくなってしまいます。 ガスが出ているなら腸閉塞の心配はないようです。 要注意!婦人科系の疾患が隠れていることも お腹が張るのは女性に多いと言われていますが、女性特有の疾患が原因でお腹が張っている場合があります。 卵巣嚢腫、子宮筋腫、卵巣がん、または月経困難症などの可能性もあります。 お腹の張りのほか、次のような症状があればすぐに婦人科に行って診察を受けましょう。 卵巣嚢腫 腹痛、便秘、下腹部の激しい痛み、嘔吐、残尿感など。 子宮筋腫 月経時の出血量が多い、貧血、動悸、めまい、疲れやすい、月経痛、頭痛、腰痛、便秘、頻尿、おりものの増加、不正出血など。 卵巣がん 下腹部のしこり、下腹部の圧迫感、頻尿、息切れなど。 月経困難症 強い下腹部痛や吐き気、めまい、頭痛、嘔吐、立ちくらみなど。 吐き気や食欲不振のほか黄疸や浮腫みなどがある場合は、胆のうや肝臓などに疾患があるのかもしれません。 さらに 大腸がんや腸閉塞などの疾患の可能性もあります。 これらの病気の場合、非常に危険ですので、すぐに病院に行くことをオススメします。 太ったわけではないお腹の張りは早めに解消を たかがお腹の張り、と思っていると、思わず病気が隠れていたりすることがあります。 張り以外の症状がみられる場合は、すぐに病院に行きましょう。 病気ではなくてもお腹の張りはつらいものです。 そのままにしておくとストレスにもなりますので、ガスが溜まっているな、と感じたら、マッサージなどをしてガス抜きをしてみましょう。 さらに食生活に注意したり、適度な運動をしたりして便秘を解消することも必要ですね。

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妊娠26週。夜中のお腹の張りについて。

仰向けに寝るとお腹が張る

いよいよおなかが大きくせり出してくると気になるのが寝方。 いつまで仰向けで寝ていいの?妊婦は仰向けで寝ないほうがいいといわれていますが、これは本当でしょうか? 妊娠後期に仰向けで寝ていると、おなかの赤ちゃんにも、また母体にもいろいろなリスクがあると聞き、不安な思いをしている妊婦さんもいるでしょう。 妊婦が仰向けで寝ないほうがいいといわれる主原因は、仰臥位低血圧症候群になる可能性があることです。 仰向けで寝る全ての妊婦がなる症状ではないですが、大きくなった子宮の重みで下大静脈を圧迫すると、急激に血圧が低下し、妊婦さんの脳や赤ちゃんへの血液の循環が滞るという症状です。 仰向け寝がもたらすリスクや対処法、妊娠後期の理想的な寝方など、知っておきたいさまざまな情報を幅広くご紹介していきます。 妊婦の寝方 初期・中期・後期(臨月) 寝方はいつから気を付ければいいのか?いつまで仰向けで寝る?など気になるところです。 妊娠初期から中期の前半まではまだそれほどおなかが大きくなっていないため、横向き 右向き、左向き 、仰向きとどんな寝方をしてもあまり不都合に感じません。 子宮の重みもそれほどありませんので、仰向けで寝ても気分が悪くなるということはまずないでしょう。 しかし妊娠後期、とくに臨月になると子宮が大きく重くなり、寝方次第では腰痛が悪化してしまうこともあります。 陣痛・出産に向けて体力を付けておきたいのに、どんな体勢で寝ても腰が痛くなり、悩んでしまう。 これは妊娠後期の妊婦さんに共通する悩みです。 妊婦は仰向けで寝ていいの?悪いの? 妊婦さんが仰向けで寝る際のデメリットや問題点について下記にてご紹介しますが、これはあくまでも可能性というだけで、仰向けに寝てもさほど問題を感じなかった、という妊婦さんも大勢います。 仰向けで寝ていいの?悪いの?という疑問や不安を抱いたら、一人で悩まずに主治医や助産婦さんに相談するようにしましょう。 息ぐるしい、めまいがするといった極端な症状はなくても、腰痛や寝つきの悪さといった症状に悩む妊婦さんもいます。 仰向けに寝ると腰の痛みが激しくなる、おなかが痛い、張るといった症状が出た場合、医師にその旨を伝え、寝方に関するアドバイスや指示をもらうと安心です。 どんな寝方が楽か?については、一人一人の妊婦さんによって違っていますので、自分にとってどんな寝方がもっとも楽に感じられるか、寝方についていろいろ工夫してみることが必要です。 仰向けで寝てもまったくなんの問題も感じない場合でも、仰臥位低血圧症候群やその他のリスク・デメリットについて知っておくようにすると、いざという時に焦りません。 仰向け寝で起きるトラブル症状 可能性 妊娠中に仰向けで寝ると、寝つきが悪かったり、気分が悪くなったりするのはなぜでしょうか?仰向け寝で生じるトラブルについて見ていきましょう。 仰向け寝で悪化する腰痛 仰向けで寝ることが辛くなる原因は、おなかの赤ちゃんの成長につれて大きくなっていく子宮の重みにあります。 臨月になると赤ちゃんの体重は2000gを超えることもあり、妊婦さんが仰向けで寝ると、体の下側、腰にすべての重みがかかってしまいます。 臨月は立ったり座ったりするだけでも腰痛が起こる時期ですので、その上寝ているときにも腰側に重みがかかってしまうのは、妊婦さんにとって大きな負担になります。 むくみや静脈瘤 子宮に血管を圧迫されることで、体内の血液循環が滞り、むくみや静脈瘤といった症状が出る可能性もあります。 妊娠中はホルモン分泌の影響により、体に水分が溜まりやすくなっています。 その上血管が圧迫されるとむくみの症状はどんどん悪化してしまいます。 静脈瘤とは足の血管がぼこぼこになる症状を指します。 妊娠中は静脈が柔らかくなり、血液の逆流を防ぐ静脈弁が壊れやすくなっていますので、下肢静脈瘤も発症しやすくなっています。 おなかが張りやすい 仰向けで寝るとおなかの皮膚が引っ張られ、おなかが張る感じが気になる妊婦さんもいるようです。 赤ちゃんの胎動を感じやすくなり、そのためおなかの張りが強く感じられます。 胃痛や腹痛がする 仰向けで寝ると、睡眠中をとおして重くなった子宮によって、胃腸やまわりの血管が圧迫されます。 これにより胃痛や腹痛を感じることがあります。 妊娠後期はただでさえ大きくなった子宮に臓器や血管が圧迫されています。 その上睡眠中ずっと子宮の重みを直接受けることにより、胃腸にかかる負担が増えてしまいます。 仰臥位低血圧症候群の可能性 妊娠後期の仰向け寝のリスクでもっとも深刻なものがこれ、仰臥位低血圧症候群と呼ばれる症状です。 これは子宮の重みが下大静脈を圧迫することにより、心拍出数が減少し、妊婦さんの血圧が急に低下する症状です。 仰臥位低血圧症候群が起こる仕組みについてまとめてみましょう。 仰臥位低血圧症候群が起こる理由とは? 下大静脈とは下半身から上半身に再び戻ってくる血液を集めて心臓に送り込む静脈で、人間の体の静脈のうちもっとも直径の太い静脈になります。 この下大静脈がある場所は腹腔の後ろ、背骨の右側。 妊娠後期に仰向けで寝ると、大きくなった子宮の重みがこの下大静脈に直接かかり、下大静脈から心臓に血液が戻りにくくなってしまいます。 心臓に戻る血液量が減るということはすなわち、心臓から出て行く血液も減ることを意味します。 心臓から出る血液量が減少することで血圧は急に低下し、その結果妊婦とおなかの赤ちゃんの血液の循環が減ります。 仰臥位低血圧症候群の影響 急激な血圧の低下により、妊婦さんには顔面蒼白、めまい、吐き気、冷や汗といった症状があらわれます。 症状がひどい場合には、呼吸困難、意識不明、ショック状態に陥ることも。 また赤ちゃんのリスクとしては、低酸素状態や心拍数低下などが挙げられます。 症状の度合いによって、妊婦さんとおなかの赤ちゃんの受ける影響に違いはありますが、いずれにしても出産前の大事な時期にこのようなリスクが生じないように対策を講じる必要があります。 妊婦さんは仰向けで寝ないほうがいいといわれる原因はこのことにあります。 仰臥位低血圧症候群の対処方法・予防方法 自宅で仰向けに寝ていて気持ちが悪くなったり、めまいや吐き気がした場合には、すぐさま体の左側を下にして横になります。 これで下大静脈への圧迫はなくなりますので、症状はすばやく改善されます。 妊婦さんにお勧めの寝方は? 妊婦さんにお勧めの寝方がシムスの体位。 これはアメリカの産婦人科医J・マリオン・シムズの提唱した体勢で、妊婦さんにとってもっとも楽に寝られる体位として世界各国に広まりました。 妊婦さんが楽に寝られるだけでなく、こん睡状態の方の気道確保や直腸検査の際にも取られる体勢です。 ここでは妊婦さんが取るシムスの体位とはどのような体勢か、詳しく説明してみましょう。 シムスの体位とは? シムスの体位とは体の左側を下にして横になる体勢で、左足は伸ばします。 左手は自分の体の下側に入れてもかまいませんので、できるだけリラックスできる体勢になりましょう。 右足は足の付け根から曲げ、さらに右ひざも曲げ、体をややうつ伏せるように横になります。 このとき抱き枕やクッションを抱えると自然に楽な姿勢に落ち着きます。 これが基本的なシムスの体位ですが、そのときどきの赤ちゃんの位置や体勢によって、妊婦さんがもっとも安定して横になれる姿勢は変わってきます。 シムスの体位は妊婦さんにとってもっとも楽な寝方ですが、必要であればクッションや座布団などで背中を支えたり、敷布団のタイプを変えるとさらに効果的です。 右向きと左向き、どちらがいい? 仰向けで寝るよりも横向きに寝たほうが断然楽なのは分かりましたが、ではその向きに関してはどうでしょうか?シムスの体位は体の左側を下にしますが、妊婦さんの中には右側を下にしたほうが楽に感じる方もいます。 妊婦さんにお勧めの寝方がシムスの体位であることから分かるように、体の左側を下にする寝方が問題ないのは分かりますが、体の右側を下にする寝方に関しては賛否両論どちらの意見もあります。 右向きで寝ることにはどのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか? 右向きで寝ても楽なら構わないという考え方 仰向けでなく横向けに寝るのであれば、右向きでも左向きでも妊婦さんの楽な姿勢で寝て構わない、という考え方もあります。 実際に出産前まで右向きで寝ていた、という妊婦さんもいますので、妊婦さんにとって楽な姿勢であれば、右向きで寝ても差し支えない場合もあります。 赤ちゃんの背中側が右側、足が左側にある場合、左向きで寝ると赤ちゃんに蹴られているようで辛い、という妊婦さんもいるようです。 このように赤ちゃんの向きや体勢によっては、左向きよりも右向きのほうが楽に感じることがあります。 右向きに寝てもとくに支障を感じないようであれば、妊婦さんにとって楽なほうを選んだほうが安眠しやすいでしょう。 ただし右向きで寝ていて息苦しさやめまいなどを感じたら、即座に向きを変えるようにしましょう。 右向きで寝るリスクとは? 仰臥位低血圧症候群の箇所で説明したように、脊髄の右側には下大静脈があります。 同様に左側には大動脈が通っています。 血管の構造として動脈より静脈のほうが柔らかく圧迫されやすいという特徴があります。 寝返りは打ちますので神経質にならない様に 仰向けの寝方と仰臥位低血圧症候群との関連についてはすでに述べたとおり。 仰臥位低血圧症候群の予防には仰向け寝を避けることが有効ですが、右向きに寝ることを避けるべきかどうかに関してはさまざまな意見があります。 下大静脈が右側にあることから、左向きに寝たほうが右向きに寝るよりも望ましいと考える人もいれば、妊婦さんの楽な姿勢で寝たほうが体調の安定や体力の温存につながる、という考え方もあります。 右向きで寝ることのリスクとメリット、そして赤ちゃんの向きや体勢といった要素を考え合わせた上で、どちらの向きに寝るかを考えるべきだといえるでしょう。 ただし他に何も問題がなければ、そこまで難しく考える必要はありません。 どんなに注意していても、寝返りを打つのは当たり前。 寝入ったときには左向きでも、途中から右向きになる、あるいはその逆もあります。 どちら向きで寝るかについて疑問があれば、確かな医学的知識を持つ産婦人科医に確認するようにしましょう。 妊婦さんの寝方のポイント 妊娠後期になるとどのような寝方をしても、腰が痛く、快眠できないという妊婦さんが多くなります。 子宮が胃腸だけでなく、膀胱も圧迫するため頻尿もひどくなり、夜間トイレに行く回数も増えます。 出産が近づくにつれて、精神的にも体力的にもどんどん負担が大きくなりますので、良質な睡眠を確保することが重要です。 妊娠後期の寝方についてのポイントを挙げてみましょう。 クッションや座布団を利用する 背中や膝の下にクッションや座布団を置くと、リラックスした体勢を楽に取れます。 シムスの体位を取る場合でも、クッションや座布団を利用すると、腰やおなかに負担にかからない体勢を見つけやすくなります。 抱き枕を利用する 抱き枕を利用すると楽な姿勢を取れるだけでなく、おなかと寝具の間にこもりやすい熱気を適度に逃がしてくれます。 抱き枕をひとつ用意しておくと、妊娠初期から出産前まで便利に利用できます。 敷布団やマットレスをかえる 柔らかすぎるものや厚みのないマットレスや敷布団は腰痛を悪化させる原因になります。 妊婦さんには沈み込まない反発性のある素材が適しています。 マットレスや布団をかえる場合には、出産後も使用できるものを選ぶと授乳にも便利です。 まとめ 妊婦が仰向けで寝るときに知っておきたいさまざまな情報をご紹介しました。 安眠さえできれば、どのような寝方で寝ようと構わないような気がしますが、妊娠後期になって仰向けで寝ることには、仰臥位低血圧症候群などのリスクがあります。 一般的に言って、妊娠後期にお勧めの寝方は体の左側を下にするシムスの体位。 ただしおなかの赤ちゃんの向きや体勢は一人一人違っていますので、左向き、右向き、どちらむきでも妊婦さんの楽な方向に寝て構わないと医師や助産婦さんにいわれることもあります。 妊娠後期の寝方に関して迷ったり、不安に思ったら、定期健診の際に産婦人科医に相談して確認しておくと安心です。

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妊娠後期に仰向けで寝るとお腹が張る!胎児への影響と6つの対処法

仰向けに寝るとお腹が張る

私はキューっとなるのですぐわかりましたが…。 友人のケースですが、《張り》がわからなかったらしく、30週くらいだったか、検診でお医者さんに《張ってますね〜あれ、こりゃちょっとまずいかも》…切迫早産で即入院となりました(二週間くらいで退院して無事出産しました) 彼女の一年くらいあとに私が妊娠したのですが、妊娠後期に私のお腹を触って《柔らかいね〜やっぱり普通はこうなんだね。 私はお腹がパンパンなのが普通かと思ってて、張りが続いてたのがわからなかったんだよね〜》と言ってました(私は妊娠前は160センチ48キロ、臨月でも9キロ+くらいだったので、太っていたからお腹が柔かかったのではないはず ) 張りがきたらなるべく横になり(外出先などでは座る)安静にしてもおさまらなかったり規則的に続くようなら産院に電話して指示を仰いで下さい。 検診を早めてもらってもいいと思います。 私は9カ月まで仕事をしていたので、張り止めの薬を常に持ち歩いていました。 お大事になさって下さいね、ご無事の出産をお祈りしてます。 ユーザーID: 0629007713• 手を置いてみて! わたしも初産です〜。 7ヶ月にはいるまではほとんど張りを意識したことがなかったのですが,連休明け(7か月末)から急におなかの下のほう(球体の下半分というかんじ)が,ピキーンとつっぱるようになりました。 これがうわさの張りなのか? と思い,産科で話すと張り止めのお薬を処方されました。 早産を防ぐためのようで,お守り代わりに,横になっても張りがおさまりにくいときとか,頻繁に張るときにのんでいます。 散歩のあととか,疲れているときとか,食後とか,赤ちゃんがたくさん動いたあととか,下半分がこわばるというか,つっぱるというか,硬くなって「あいたたた」という感じです。 そういうときは横になったほうがいいらしいので,がんばって寝転がってすごしています。 いっしょにがんばりましょうね! ユーザーID: 2415326767• キリキリ お腹がカチカチに固くなる事だと思います。 横になってる時はまだいいけど、動くとピーンと張って痛い! キューっとなる、って感覚もよく分かります。 キューっとなり、ピーンと張り、お腹がカチカチになり痛くなります。 風呂桶をまたぐ時にもピーンと張るので、お風呂入るのも怖かった! 車も振動でお腹が苦しいから、ほとんど運転しなかったし、無駄に車にも乗らないようにしていました。 医者に言われてずーっと安静にしていました。 もういつ産まれてもいいから、安静にしなくていい、と言われ、初めて外に出て行ったその日に、もうおしるしが来てしまいました。 日にちは2週間早めに生まれましたが、2960g元気に生まれました。 安静にしていたので微弱陣痛がかなーり長く辛かったです。 でも、張るなら、あまり動かず、安静にしていた方がいいと思いますよ。 ユーザーID: 3761842744• 多分、張ってます 仰向けに寝ると丸いふくらみが分かると思うのですが・・・ 風船をパンパンに膨らませて触っても、まだ弾力がありますよね。 張っている時はその弾力が無くなります。 テニスの軟球が普段なら、張っている時は硬球です。 キューとかシクシクとか痛みを感じることが多いのですが、便秘やガスでの腸の痛みを張りと勘違いする方もいます。 ですので、一番分かりやすいのは仰向けに寝て、子宮を感じてください。 普段の形・やわらかさが分かっていると張りが分かりますよ。 子宮って筋肉で出来てますから、張ると本当に足がつったように筋肉が硬くなった状態になります。 おなかや下半身の冷えは張りに繋がりますので、気をつけてお過ごしくださいね。 ユーザーID: 7750849801• 怪しいかなぁ 私も一人目のときはお腹の張りというのが分かりませんでした。 寝ている時にキューっとお腹の下の方が締め付けられるような感覚があって、最初は良く動く子だったので子供が脚を突っ張ってるのかと思ったんですよね。 でも念のため主治医に相談したら検査をしてくれて、結果かなり頻繁に張りの症状が出ているので薬を飲んで自宅安静を言い渡されました。 その後飲み薬では張りが治まらなかったので入院して持続点滴を受けて何とか無事出産しました。 あのとき念のため医師にみてもらわなかったらと思うとちょっとゾッとします。 私は一度受診した方がいいと思いますよ。 ユーザーID: 8528236085• ありがとうございます1トピ主(匿名さま、鼻づまりさま) 匿名さま 匿名様 まさにその様な感じです。 中がパンパンで皮が引っ張られてるような。。 3週間前に検診行った時、一ヶ月間で体重が1. 5kg増でしたので体重のことは全く気にしてませんでした。 でも、運動もあまりしてないですし、ここ最近で急に増えてきてるのかもしれません。 体を動かすように心掛けたいと思います。 ありがとうございます。 鼻づまり様 足がつる感じですか。 痛みやそういった感覚はありませんが、パンパンで固くなるので、産科で相談してみます。 仕事をしてるわけでもないですし、子供がいるわけでもなく毎日のんびり過ごしてるので、張りなんて無縁だと思ってました… 決してそんなことなさそうですね。 ありがとうございます。 ユーザーID: 2929129401• 難しい… >こんな状態でも、ポコポコ胎動はすごいです! 張ってる時でも胎動は変わらないですか? との質問ですが。 私が感じた胎動はイタッて感じです! そういえば友人もポコポコ胎動感じる、みたいに言っていて、想像は出来ますが、私はポコポコって可愛い感じじゃなくて、 あっ!うッ!今、足か手を伸ばしたかな? うう…下腹がキリッと痛い!って感じで。 張ってたからかどうかは分かりませんが、お腹を触ると、赤ちゃんの背中は今こっち側だな…とか分かりました。 明らかに、赤ちゃんの背中側がある方が、固く盛り上がっていた気がします。 胎動はポコポコじゃなくて、痛かったです。 だから胎動がすると、あ〜お腹がつるッ!って感じで、ちょっと胎動来るのが怖かったです。 なので主さんは、若干張り気味のようですが、私ほど張ってないのかも。 でも病院の先生に聞いて張ってると言われたなら安静にしてくださいね。 大丈夫!きっと無事産まれます。 気分をゆったり持ってお体大事にしてください。 ユーザーID: 3761842744• 産科に行ってきました。 (トピ主).

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