最強 の 脳 トレ。 最強「脳トレアプリ」で、若々しく!

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音読は簡単ですが効果がとっても高い脳トレです。 やらないなんて損ですよ。 「社会人にもなって音読なんて.. 」と音読を敬遠されている方は大変もったいです。 音読は簡単にできて、多くの効果が得られるパフォーマンスに優れた脳トレです。 特に 頭の回転や判断力など、社会人が必要なスキルを音読で伸ばすことができます。 特に1日中パソコンに向かって人となかなか会話をしない仕事の方は、頭の回転が鈍って、いざ会話をするときに中々言葉が出てこないようなことがあるかと思います。 ライバルに差をつけるためには、家に帰ってから脳トレなどで衰えている可能性が高い脳の部位を鍛える必要があるのですが、 音読は科学的にも認められている有効なトレーニングなのです。 PRESIDENT Onlineより引用 脳の権威が実証! 子供の頭をよくする音読&褒めワザ 音読が脳を鍛えるのになぜ有効かについては、近年かなり研究が進んでいます。 まず、音読をすることにより、大脳のさまざまな分野がいっぺんに活動することがわかっています。 また、脳がより働きやすくなり、 音読直後の記憶の容量が20~30%増えることもわかっています。 近年の研究で続々明らかになる音読のパワー 音読の脳に対する研究は世界各国で行われており、音読の効果が続々と報告されています。 科学的に、これだけ脳に対する有効性が報告されている脳トレは、他に無いのではないでしょうか。 IT media Health Careより引用 活字中毒者大勝利?読書が健康に良いことが研究で明らかに (前略) 「本を読むと頭が良くなる」とは良くいわれることですが、これも科学的に証明されています。 例えば2013年に米国誌『Brain Connectivity』に掲載された論文では、 小説を読むことで脳が刺激され、「論理的な考え方」の発達を促すことがfMRIを用いた実験によって明らかになりました。 さらに脳科学が専門の東北大学教授・川島隆太氏は、ある地域の高齢者に 毎週1日10分から15分間の音読と計算を半年間続けてもらうという実験を実施。 すると コミュニケーション能力や意思決定、モチベーションなどをつかさどる「前頭前野」という部分の働きが良くなったのです。 同氏は読書と脳の関係についてさらなる研究を進めています。 1日に15分でも良いから、脳トレのつもりで声に出して読書をしてみましょう。 リアルライブより引用 集中力欠如、物忘れの不安を解消 脳を鍛え直すトレーニング法 1 (前略) ある専門家はこう言う。 「脳科学を研究している者から言わせると、 脳を鍛えるべき部位は、まずは『前頭葉』と同時に『海馬』や『右脳』になります。 他の部位も大切ですが、とりあえずこの三つを押さえておけば安心という事になります」 (中略) しかし、 一番のオススメは音読だという。 文字を読みながら声も出すこと。 これで視覚、聴覚、体性感覚 ノドやアゴ、顔の筋肉 といった感覚器官が使われ、耳から自分の声が入ってくると、しっかりと集中し記憶力が倍増することは間違いないという。

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最強の脳トレ|攻略まとめ

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日常生活をより快適に、そして効率良く生きていくために「脳を鍛える」という発想が一般に広まったのはここ10年ほど。 世の中に様々な脳トレが存在する中、実は麻雀が最強のトレーニングだということをご存じでしたか?脳トレや脳活と呼ばれるものには、脳の老化を防ぎ、なおかつ最大限のパフォーマンスを発揮するヒントがたくさん詰まっています。 例えば、早起きや朝の散歩、瞑想など。 私生活を少し変化させるだけで、物忘れを防ぐことに繋がったり、魅力的なアイディアを生み出すことに繋がります。 しかし、様々な行動を日常生活の習慣にしていくのは苦労が伴います。 そこで手っ取り早く、 脳の大部分に働きかけることのできるトレーニングが麻雀なのです。 麻雀はお金を賭けずとも勝ち負けが明確な勝負ごと。 ゲームをしていく段階での脳トレ効果はもちろんのこと、勝負へこだわり、集中すること自体が脳の老化を防ぎます。 そして、勝利したときの喜びも大事な脳への刺激となりますよ。 麻雀は、脳の様々な部分を使うことにより『脳トレ』効果があり、認知症・介護予防対策になるとのことから年配の方を中心に『 健康麻雀』として注目を集めています。 引用元: 麻雀が脳に効く理由• 指先を使う 麻雀をするときに指先をたくさん使うことで、指先の末梢神経が刺激され、同時に脳細胞にも刺激が渡り 脳の活性化に繋がります。 役をつくる 役を作るためにアイディアを練り、知識と効率の良い牌の切り方の知識経験を連動させて行うこの作業は、前頭葉をフル活動させます。 点数計算 点数計算のシステムを知り、その知識を使うために頻繁に脳内で暗算を繰り返します。 常に脳を働かせておくことが、脳にとって良い運動となり、機能を活性化させます。 相手を読む 麻雀をしているときに考えるべきは、自分のことだけでなく同時に相手についても考える必要があります。 特に自分の形成が不利な場合、上がりを止めて相手に上がらせないようにする工夫も必要となり、そのためには相手の手を読み、相手の手を読むためには知識・経験だけでなく、臨機応変に脳を回転させます。 これらの動作で脳が細胞分裂を繰り返すため、脳を活発にします。 関連情報•

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文章で鍛える5つの能力―日記やブログで大脳はフル回転

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「ブレインテスト」は、中毒性のある無料のクイズゲームです。 面白いけど、思わず頭をひねってしまう問題がたくさん詰まっています。 リラックスしながら脳を働かせることのできるこのゲームは、家族や友人と楽しむのにもぴったりです。 クイズに挑戦しながら自分のIQを発見しましょう! ワードゲーム、単語検索ゲーム、パズル、数独、その他のクイズゲームのファンなら、脳力が試されるこのゲームがきっと気に入るはず! Brain Testの特徴は?• ひっかけ要素満載のパズル• コミカルな答え• 年齢を問わず楽しめる内容:家族や友人の集まりに最適!• 無料でダウンロード可能• 脳のトレーニングにもぴったり• シンプルで中毒性の高いゲームプレイ• インターネットなしでプレイ可能• オフラインプレイに対応 Brain Testの口コミ・評判 AppStoreの評価は5段階評価4. 8! 口コミの方もいくつかみていきましょう。 みんなの脳トレ みんなの脳トレとは? シンプルで簡単な6つの脳トレゲームが収録されたゲームアプリです。 定番の脳トレゲーム。 個人差はあると思うが、どのゲームもだいたい30秒ぐらいで終わるので、ちょっとした合間にプレイできる。 連続で6種類すべてのトレーニングを連続で答えていく「総合テスト」は、トレーニング内容が変わっても休憩がなく、次から次へと問題が出てくる。 それをどんどんクリアしていると、何か脳から良い物質が出てくる感じがして、気持ちが良い。 操作的に難しいことは一切ないので、子供から大人まで幅広い層で楽しめます。 2! 口コミの方もいくつかみていきましょう。

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