ほうれい線 を消す。 20代・30代・40代・年代別【ほうれい線】を効果的に消す方法|美容のきほん②|地曳久美子|ビューティニュース|VOCE(ヴォーチェ)|美容雑誌『VOCE』公式サイト

ほうれい線をツボで消す方法!毎日数分間の刺激が劇的な効果

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この記事の目次• ほうれい線の意外な敵!むくみと凝り ほうれい線ができてしまう主な原因はたるみです。 たるみというと加齢によるものというイメージがありますが、 筋肉の凝りや むくみもたるみの原因となります。 顔が凝るなんてピンとこないかもしれませんが、慢性的に姿勢が悪い人は、実は顔の筋肉もかなり凝っている場合が多いんです。 パソコンやスマホの操作時間が長い人は要注意です。 顔に凝りが生じると表情筋が硬くなって柔軟性がなくなり、たるみにつながります。 また、凝りは血流を悪化させ、むくみを引き起こします。 むくみを繰り返すと、顔の皮下組織に溜まった老廃物の重みによって皮膚が伸びてしまい、たるみとなってしまいます。 このように、ほうれい線の原因には加齢による表情筋の衰えに加えて、むくみや筋肉の凝りといった意外な原因もあるんです。 ツボ押しなら比較的短期間でほうれい線を薄くできる! 自分でできるほうれい線対策としては、• コラーゲン生成のサポート• 血行促進• 筋肉の凝りをほぐして引き上げる ほうれい線を消すツボはココ! 巨りょう(こりょう) ツボの場所 黒目の真下にまっすぐ引いた線と、小鼻のわきから真横に引いた線がちょうど交わるところに位置するツボです。 ツボの効果 「笑顔のツボ」とも呼ばれており、笑う時に上唇を引き上げる 頬の筋肉に刺激を与えて、筋力をアップさせることができます。 また、 肌にハリを出す効果もあるので、ほうれい線を解消するためには外せないツボです。 散笑(さんしょう) ツボの場所 小鼻と口角の中央当たり、ほうれい線の真ん中あたりにあるツボです。 ツボの効果 頬をリフトアップすることでほうれい線を解消する他、あごのたるみにも効果があるので 二重あご解消にも役立ちます。 地倉(ちそう) ツボの場所 口の端の外側で、ほうれい線を下に伸ばしてきた時に交わる位置にあります。 ツボの効果 顔のむくみをとるツボです。 また、 口元の筋肉をほぐすことでハリを出しほうれい線を解消してくれます。 美容だけではなく胃にも効果があるツボで、食欲を抑える効果もあると言われています。 顴髎(けんりょう) ツボの場所 左右の目尻から真っ直ぐ下に降りた頬骨の下あたり。 ツボの効果 顔の引き締め効果があり、むくみを解消してくれるため、 顔全体のたるみを解消し、フェイスラインを整える効果があります。 新陳代謝を活発にする作用もあるので、 しわの改善にも役立ちます。 下関(げかん) ツボの場所 耳の穴の前のあたりの、口を開けた時に骨が持ち上がる部分にあります。 ツボの効果 血行を促進することでむくみを解消し、 新陳代謝をアップして頬の筋肉を引き上げ、ほうれい線を解消します。 顔の歪みをとる効果もあるため、 小顔効果も期待できます。 効果的なツボ押しマッサージのやり方• 中指の腹を使い、優しく刺激する。 強すぎず弱すぎない、心地よいと感じるくらいの力で行う。 息を吐きながらゆっくりツボを押し、5秒間押したら5秒間緩めるという動作を5回程度繰り返す。 リラックスして体が温まったた状態で行うと、より効果的なので入浴後の習慣にすると良い。 ほうれい線解消のツボ押しの結果をビフォーアフター写真で検証! ツボ押しは表情筋トレーニングよりは短期間で効果を感じられるということなので、まずは2週間試してみました。 ビフォーアフター写真を掲載しておきます。 写真ではちょっと分かりにくいのですが、ほうれい線の溝の深さが浅くなり、長さが短縮されています。 ツボ押しを続けて一番強く感じたのは、「顔って思ったより凝っている!」ということ。 刺激が痛気持ち良くてクセになります。 顔の筋トレでなるべく顔の筋肉を動かしているつもりですが、ツボ押しで刺激されるのはまったく別のところといった感じで、顔の筋肉が一気にほぐれるのが分かります。 凝りがほぐれると血流が良くなるので、むくみも解消されてきます。 むくみが解消されると、頬に溜まっていた老廃物の重みがなくなり、ほうれい線が薄くなります。 ツボ押しは、筋肉の凝りほぐしとむくみの解消には効果バッチリでした!もっと長く続けると、はっきりとしたリフトアップ効果が得られそうです。 ツボ押しマッサージの後に筋トレをやると効果がアップ! ほうれい線を消すには、ツボ押しマッサージだけやっていれば良いというわけではありません。 ツボ押しは筋肉の凝りや血行不良、むくみが原因で深くなっているほうれい線には効果があります。 しかし、ほうれい線が目立つ主な原因が表情筋の衰えの場合、ツボ押しだけで解消することはできません。 ツボ押しの他に、筋トレで筋肉を強化する対策が必要になってきます。 運営者:まめ 30代後半から顔のたるみや老化した肌に悩み、日々格闘している40代の自営業者です。 整形は最初から選択肢になかったので、エクササイズ・コスメ・サプリ・生活習慣の改善など、自力でなんとかする方法でたるみ改善を目指しています。 財力がないので、あれこれとコスメの新製品を試したり、美容医療を受けたりすることもできませんが、老化スピードを遅くする為に自分でできることはすべてやろうと思い、対策に励む日々です。 このブログでは、自分で試して良かったエクササイズやコスメ、サプリの情報や、「これは役に立ちそう」と思ったアンチエイジングな話題を発信しています。 これからの人生を楽しむためにも、キレイを諦めずに頑張ります。 このブログでお伝えしたいことを下記の記事に詳しく書いていますので、よろしければこちらもご覧ください。

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ほうれい線を消すツボはココ!毎日押して顔全体をリフトアップ!

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ほうれい線を左右する原因は「頬骨のリガメント」 「老け見え」最大の敵、深いほうれい線。 実はこれ、頰骨の下に並ぶリガメント(靭帯)のこわばりが大きな原因なのだそうです。 「リガメントは、筋肉や脂肪、皮膚を引き上げて骨に固定する役割を担っています。 これが加齢などで弾力を失って硬くなると、皮膚などを引き上げる力も弱まり、肌のたるみにつながるのです」と医師の白壁聖亜さん。 この固まったリガメントをしなやかにして「お肌引き上げパワー」を取り戻すのに有効なのが、「リガメントほぐし」です。 方法は頰骨のリガメントを親指で押し上げるだけ。 「分けてでもまとめてでもいいので、1日計2分間を目安に行えば、早い方は1週間で効果が出てきます。 お風呂上がりに行うと、血行がよくなり美肌効果も期待できますよ」 場所も時間も選ばないお手軽ケア、試してみてください。 まずは、ほうれい線が深くなる危険度チェック 上の歯で下唇を噛み、上唇を持ち上げてみましょう。 上唇があまり上がらず歯茎がしっかり見えない方は、リガメントや筋肉の働きが弱っていて、今後ほうれい線がさらに深くなる危険が! 「リガメントほぐし」ですぐにケアして。 リガメントほぐしによる「ほうれい線マッサージ」 (1)小鼻の横、頰骨の下あたり(A)からスタート。 親指で斜め上に押す。 (2)頰骨に沿って、外側に少しずつ位置を移動させながら押し上げ、頰骨のへこみの上端(B)あたりまで行う。 (1)〜(2)を、1日2分間行う。 頰骨の下に親指をもぐりこませるようにして、斜め上に押し上げるのがポイント。 「イタ気持ちいい」程度の強さで、1か所につき3秒くらい押すのが目安。 頰骨の下を押し上げて「痛い」と感じる方は、リガメントが硬くなっている証拠。 徐々にほぐしていけば痛みもなくなり、ほうれい線も薄くなっていきます。 リガメントほぐしを2週間体験!頬の位置が上がってほうれい線もスッキリ 森麻季さん[57歳] 最初は押すと少し痛かったのですが、2週間後には気持ちいいくらいに。 頰が上がってほうれい線が薄くなった上、血行がよくなったせいか顔全体のむくみが取れて目がパッチリした気がします。 しかも肌がふっくらやわらかになって、触るとうれしくて(笑)。 特集】老け見えの元凶!たるみ撃退マッサージ&メイク術• 白壁聖亜(しらかべ・みあ) 1975(昭和50)年、東京生まれ。 帝京大学医学部卒業後、東大病院で研修。 湘南鎌倉総合病院形成美容外科勤務を経て、現在サフォクリニック非常勤勤務(火曜日)。 美容外科医・形成外科専門医。 雑誌「ハルメク」は、書店では買えない雑誌です。 詳しくは、.

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ほうれい線消すには何をすればいい?美容グッズ?クリーム?美容液?|美顔器のおすすめ

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男女問わず、年齢とともに目立ち始める 「ほうれい線」。 女性の場合、化粧品を使えばある程度メイクでほうれい線を隠すことが出来ますが、男性の場合はなかなかそういうわけにはいきません。 小鼻の両脇から口元にかけてダランと垂れ下がったほうれい線は老け見えの原因。 そこにあるだけで 実年齢よりも5〜10歳も老けて見られるため、コンプレックスに感じる方も少なくありません。 当記事では 男性向けにほうれい線が出来てしまう原因の解説と、ほうれい線を消すために重要なポイントとエクササイズをご紹介します。 男性に多いほうれい線の原因5つ ここからは男性に多いほうれい線の原因を5つ紹介します。 自身のほうれい線がどんな原因によってできているのか正しく把握することで、より確実にほうれい線を消すためのケアを行うことが出来ますよ。 加齢によるたるみ ほうれい線が出来てしまう原因のひとつとして、 頬のたるみが挙げられます。 年齢を重ねることによって顔の筋肉である 「表情筋」が衰えると、 皮下脂肪の重さに皮膚が耐えられなくなり、皮膚がだんだんと垂れ下がってほうれい線を形成します。 加齢による頬のたるみによってほうれい線が濃くなってしまった場合、表情筋を鍛えることでほうれい線が改善する傾向があります。 スキンケアしていないことによる肌乾燥 肌トラブルの大敵である乾燥は、ほうれい線とも関係します。 お肌が乾燥すると、 目元や口元など普段からよく動かすパーツ周辺に小ジワができやすくなり、ほうれい線の原因となるのです。 乾燥小ジワが原因でほうれい線が出来ている場合は、徹底的な保湿ケアを心がけることで改善へと向かう場合があります。 また肌を乾燥させる原因のひとつとしては、 紫外線ケアの不足が挙げられます。 シミの原因として知られる紫外線ですが、実はほうれい線のもととなる乾燥小ジワやたるみにも悪影響を与えるのです。 紫外線を浴びると肌内部のバリア機能が低下するため、お肌が乾燥しやすい状態になります。 表皮が乾燥すると皮膚表面には小ジワが発生してしまうほか、 肌内部の真皮にまで到達する長波長紫外線UV-Aがコラーゲンやエラスチンを破壊して、ほうれい線の原因となるたるみを作ってしまいます。 つまり、 男性であっても日焼け止めを塗ることがほうれい線ケアの第一歩となるのです。 喫煙による肌の老化 前述のとおり、ほうれい線は年齢とともに頬がたるんだり、お肌の乾燥によって悪化するものです。 タバコの主成分であるニコチンは血管を収縮させるため体のめぐりを滞らせます。 その結果、 お肌のターンオーバーが乱れてしまい、頬がたるんでくっきりとしたほうれい線の原因となるのです。 さらに、タバコを1本吸う毎に体内のビタミンCは25〜100mgも破壊されてしまいます。 ビタミンCはコラーゲンを生成するほか、シミ・そばかすのもととなるメラニン色素の生成を抑制する効果があるため、不足するとお肌のハリが失われてしまい、シワができやすくなってほうれい線が目立つようになるのです。 喫煙者特有の老け顔 「スモーカーズフェイス」になっている自覚がある方はすぐにでも禁煙をはじめましょう。 食生活の乱れによる栄養不足 社会人は忙しく、朝食を抜いたりコンビニやインスタントな食品だけで済ませてしまうなど食生活が乱れる傾向にあります。 また 過度なダイエットを行っている場合も栄養不足になっている可能性が。 食事から栄養を十分に摂取できていない場合、お肌にとっても栄養不足となり、ターンオーバーが乱れるため、お肌のバリア機能が低下し乾燥を招きます。 お肌が乾燥すると頬のたるみやシワがくっきりと跡をつけてしまい、ほうれい線をさらに濃くしてしまう原因に。 食生活が乱れている場合は、 1日3食バランスの良い食事を心がけることでほうれい線が解消するケースがあります。 ストレスによる顔の巡りの悪化 ストレスを感じると体内で 「コルチゾール(通称:ストレスホルモン)」が分泌されます。 コルチゾールが増えると水分の代謝がスムーズに行われなくなり、余分な水分が体内に滞りやすくなって体中をむくませることに。 顔がむくむと溜まった水分の重みで頬が垂れ下がるため、ほうれい線が目立つようになるのです。 仕事や対人関係のストレスはなるべくその日のうちに解消するよう心がけることでむくみが解消しやすくなり、結果的にほうれい線のケアにつながるケースがあります。 男性のほうれい線を改善するにはエクササイズと生活習慣の見直しが必須! 自身の生活習慣を振り返ってみてほうれい線の原因となる習慣にひとつでも当てはまっている場合は注意が必要です。 日々の生活によってできてしまったほうれい線を解消するためにはエクササイズによって表情筋を鍛えることと、生活習慣の改善が必要です。 衰えた表情筋を鍛えてほうれい線を薄くすると同時に、ほうれい線の原因となる生活習慣をなくし、ほうれい線の解消と再発防止ケアを行いましょう。 男性のほうれい線を消す方法9選 ここからはほうれい線を消すための方法を9つご紹介します。 どれも自宅で簡単に取り組めるものばかりですので、日々の習慣にとりいれることで気になるほうれい線を薄くすることが可能です。 老け見えの原因となるほうれい線をケアすることでイキイキとした表情を手に入れましょう! 顔のたるみを引き締めてほうれい線を消す方法 ほうれい線を消すためにはまず衰えた表情筋を鍛えることが重要になります。 自宅で簡単に取り組めるエクササイズをご紹介しますので、鏡の前でチャレンジしてみてくださいね。 口周りの筋肉を鍛える「まいうー体操」 テレビ番組内で有名女優が1ヶ月実践したところ、ほうれい線とたるみが消えたということで話題を集めたのがこの 「まいうー体操」です。 毎日継続することで表情筋が鍛えられますので、老け見えにお悩みの方は日々の習慣に取り入れてください。 【さよならほうれい線!まいうー体操のやり方】• 大きな声で「ま!」と発声し、20秒間口の形をキープしてください。 頬の筋肉を意識したまま力強く「い」と発声し、20秒間キープしましょう。 口をできるだけすぼめて「う」と発声し、20秒間キープしてください。 これを1セットとし、1日5回行うと表情筋を鍛えることができます。 かっさプレートで顔をマッサージ むくみによって顔のめぐりが悪化し、ほうれい線が出来ている場合は顔のめぐりを改善することでほうれい線が薄くなるケースが。 老廃物が溜まりやすい頬骨の中心にほぐすと、むくみが解消されるためほうれい線のケアに繋がります。 そこでおすすめなのが 「かっさプレート」を用いたマッサージです。 かっさプレートを使い、頬骨を押し上げるようほどよい圧力をかけながら左右に揺すったり、頬骨のラインに沿いつつこめかみに向かってクルクルとらせん状に引き上げると、 顔のコリがほぐれてむくみをケアし、ほうれい線を薄くすることが出来ます。 かっさプレートを使用する際は摩擦を防ぐため、必ず顔にマッサージクリームを塗ってくださいね。 また、かっさが手元にない場合は、手で拳をつくってかっさに見立ててもOKです。 ほうれい線に効く顔ツボを刺激する 顔には刺激を加えることによってほうれい線をケアする顔ツボがいくつか存在します。 睡眠前や寝起きのタイミングで巨髎(こりょう)を刺激することがおすすめです。 黒目からまっすぐ下に降りて行って 鼻の穴の横あたりにある巨髎 こりょう というツボを 頬骨を下から上に上げるよに指圧するとめっちゃほうれい線薄くなるし けっこうリフトアップするから是非やってみて👍 — しょっくあい m28747165 生活習慣を見直してほうれい線を消す方法 ここでは内側からほうれい線を薄くする方法をご紹介します。 乱れた生活はほうれい線のみならず健康にも悪影響を及ぼしますので注意が必要です。 栄養バランスを考えた食事をとる 忙しいからといって食事を抜いたり、コンビニやインスタントで済ませていると栄養が偏り、お肌の栄養不足を招きます。 また過度なダイエットで食事制限を実施している場合も栄養バランスが悪くなる傾向があるので、食事の見直しが必要です。 なかでもほうれい線のケアで重要なのは、 鶏のササミやむね肉や、豚ヒレ肉や牛の赤身などといった肉類のほか、全卵や豆腐などのタンパク質を積極的に摂取すること。 また ビタミンCの摂取も重要です。 ビタミンCは体内でコラーゲン生成を行う酵素の働きをサポートしてくれます。 いちごやレモン、ピーマンやブロッコリーなどビタミンCを多く含む果物や野菜を毎日バランスよく取り入れることで、ほうれい線の原因となるたるみを予防することが可能になります。 禁煙する タバコのせいで老化した顔は 「スモーカーズフェイス」と呼ばれ、タバコの主成分・ニコチンはほうれい線を悪化させる成分として知られています。 また喫煙によって大量のビタミンCが破壊されるため、こちらもほうれい線にとっては悪影響です。 たばこを吸っている方は今日からでも禁煙を始めましょう。 「自分だけでは禁煙できる自信がない」、「確実に禁煙したい」とお考えの場合は禁煙外来で意思からのアドバイスを受けることをおすすめします。 ストレスを溜めないことを心がける ストレスを感じた際に分泌されるストレスホルモン・コルチゾールは顔をむくませてほうれい線を悪化させる原因のひとつ。 ストレス社会と呼ばれるほどストレスの多い現代ですが、なるべくならその日のストレスはその日のうちに解消することがおすすめです。 ストレス解消法には ジョギングやランニング、水泳などの有酸素運動のほか、カラオケやボーリングなどの娯楽が挙げられます。 人によってはゲームやテレビ鑑賞などがストレス解消に効くという場合もありますが、長時間モニターにかじりついていると 眼精疲労や肩・首のコリを引き起こし、体のめぐりが悪化してほうれい線の原因となるむくみを発生させるため、注意が必要です。 スキンケアでほうれい線を消す方法 乾燥によってほうれい線がくっきりと表れてしまっている場合には、スキンケアによってお肌の潤いをキープする必要があります。 ここからは簡単なスキンケアをご紹介します。 きちんと保湿ケアをする 表皮が乾燥したり、年齢とともに真皮層のコラーゲンやエラスチンの量が減少すると、お肌のハリや弾力が失われるため頬がたるみやすい傾向に。 表皮が乾燥しているとたるんだ皮膚のシワがお肌に定着しやすいため、ほうれい線がよりはっきりと刻まれてしまいます。 こうしたほうれい線を薄くするためには、スキンケアによるお肌の保湿を行うことが肝心。 洗顔後に化粧水や乳液、クリームなどで保湿をしたり、ローションパックを行うことでお肌の水分量を増やし、ほうれい線を予防・解消しましょう。 日焼け止めを塗る 紫外線ケアが充分でないこともお肌を乾燥させる原因のひとつとして挙げられます。 シミの原因として知られる紫外線ですが、実はほうれい線のもととなる乾燥小ジワやたるみにも影響を及ぼすのです。 紫外線を浴びると角質層のバリア機能が低下し、お肌を乾燥させやすくします。 表皮が乾燥すると皮膚表面には小ジワが発生するほか、肌内部の真皮にまで到達する長波長紫外線UV-Aは、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、たるみを作る原因となります。 乾燥によるほうれい線を防ぐためには、一年を通じ日焼け止めを使用することがおすすめです。 男性向け化粧下地で肌を補正する ほうれい線対策のためには、スキンケアとUVケアを同時に行うことが出来る 男性向け化粧下地を取り入れることもおすすめです。 男性の肌に合わせて作られたBBクリームなので、テカらずニキビ跡や髭剃りあと、シミやクマなどの肌トラブルを自然にカバーすることが出来ます。 乾燥をケアしながらUVカットが出来る化粧下地でほうれい線の予防と対策を行いましょう。 美容鍼はその名のとおり、美容に特化した鍼治療のこと。 小顔・美肌効果がある上に即効性が高いことで美容愛好家から注目を集めている美容法です。 『HARIRI(ハリリ)〜セルフケア美容鍼〜』の特長は素材に徹底的にこだわって作られていること。 美肌効果のある金の鍼や、温感効果のあるチタンテープを使用していて、貼り心地がとってもいいんです! 『HARIRI(ハリリ)〜セルフケア美容鍼〜』を貼って寝るだけで、プロの鍼灸師さんの施術に負けない効果があります。 「綺麗になりたいけど、ケアに時間をかける余裕がない」という人におすすめです!.

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