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腹痛の治し方!お腹が痛い時にすぐ痛みを緩和する6つの対処法

生理 痛 和らげる 腹痛

この記事の目次• スポンサードリンク 生理痛対策その1:腰を温める! まずは、体を冷やさないこと。 これが第一条件です。 夏でも冬でも生理中の体は 冷えています。 私の場合は、痛みが激しいときは、 ホッカイロを必ずします。 特に効果があるのが腰。 腰椎の一番下の部分にタテに あたるように直張りします。 夏場は暑いですが、それでも温めると 生理痛は和らぎますよ! 腰だけで足りない時には お腹にも 貼ります。 場所は おへその下、 下着よりは上あたりです。 腰とお腹、ダブルで温めれば 随分楽になりますよ^^b それから、即効性というわけでは ないけれど、 生理中は体を冷やす飲み物、 食べ物は取らないようにしています。 それを意識するだけでも、 結構変わってくるものです。 生理痛対策その2:足裏を温める! 腰にホッカイロを貼ることで 随分生理痛の痛みは和らいできますが それでも辛い時は 足裏に 温湿布を貼ります。 生理中は血行が悪くなるので、 血行を良くすれば生理痛が 軽くなるんです^^ かならず、「 温湿布」ですよ。 冷やしてしまうと意味がないので 必ず温湿布です。 湿布の上から靴下やタイツを履いて、 いつも通りお腹仕事してます。 足裏には体中のツボが集まると 言われています。 湿布を貼ることでツボが刺激され、 血行がよくなり、体が温められ、 生理痛が軽くなるという理屈です。 スポンサードリンク 生理痛対策その3:薬を飲む ここまでやって、どうしてもダメなら 薬を飲みます。 薬ばかりに頼るのはよくありませんが、 確実に痛みを忘れさせてくれるので、 1日1回までと自分ルールを決めて つらい時は飲んでいました。 そう、あまり薬に頼りすぎてはいけません。 以前、生理痛がつらくてつらくて 1日に4回も服用したことがありました。 湿布とか薬とかは その場を和らげてくれるだけなんです。 そもそも 生理痛にならない 体作りが大事だと思います。 ちなみに、私のオススメは、断然に 青竹踏み です。 これは強烈にききます。 初日に5分だけ踏んでみたら、 ものすごい腹痛が襲ってきました。 痛みに耐えつつ、 1日5分を 1週間続けました。 ようやく慣れ始め、 今ではテレビをみながら 毎日1時間踏み続けています。 その結果、 生理周期が安定しました。 今では、 生理痛はほぼありません! ぜひ、青竹を踏んでみてくださいね!!!.

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生理痛を和らげる即効性のある方法をまとめました

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もくじ• 1.生理痛の原因 生理痛に大きな影響を与えるのは、子宮収縮作用を持つ「プロスタグランジン」という生体内の物質です。 また、初潮から数年の間は子宮が未成熟で経血をスムーズに排出することが難しいため、より強い収縮が起きて強い痛みが生じることがあります。 その他、肉体的・精神的ストレス、子宮筋腫や子宮内膜症などの病気が生理痛の原因となることがあります。 1-1. 病院のお薬と市販薬の違い 医療機関で処方される薬と市販薬では、成分が同じでも用量・用法が異なることがあります。 また、医療機関でしか処方できない薬もある一方で、市販薬ならではの工夫がされている商品もあります。 生理痛に対し医療機関から処方される薬としては、 ・鎮痛薬 ・ホルモンを含む薬(ピルや月経困難症専用の薬など) ・漢方薬 ・子宮の収縮を抑える薬 ・平滑筋(内臓や血管の壁にある筋肉)の緊張を和らげる薬 などがあります。 また、病気が原因で生理痛が起きている場合には、病気の治療に必要な薬もあわせて処方されることがあります。 一方、薬局で購入できる生理痛の薬は ・鎮痛薬 痛み止め ・漢方薬 などに限られ、ホルモン薬や子宮の収縮を抑える薬は購入できません。 なお、医療機関で処方される「平滑筋の緊張を和らげる薬」も市販されていますが、生理痛に適応はありません。 とはいえ、市販の痛み止めの中には医療用医薬品と同成分・同用量のものもあります。 また、複数の解熱鎮痛成分を組み合わせたもの・胃粘膜保護成分を配合したものなども販売されています。 1-2. どんなときに病院にいくべき? 生理のたびに寝込んでしまうなど、日常生活に支障が出るほどつらい生理痛がある場合は、医療機関で診察を受けることをおすすめします。 内診を行う可能性があるので生理後の受診がベターですが、出血があっても腹部エコー検査(お腹の上から器具を当てて行うエコー検査)で対応してくれる場合が多いです。 その他、 ・市販薬を用量・用法通りに使っても痛みがおさまらない ・生理のたびに鎮痛薬を飲まなければならない ・痛みが以前に比べてひどくなっている ・生理以外の期間にも痛みがある という場合には何らかの病気がかくれている可能性があるので、早めに婦人科を受診しましょう。 2.生理痛に効果がある市販薬 ここからは、生理痛に効果がある代表的な市販薬を紹介します。 2-1. ロキソプロフェンが入っている主な市販薬 ロキソプロフェンは医療用医薬品の「ロキソニン錠」に含まれる成分です。 ロキソプロフェンを含む市販薬はすべて第1類医薬品なので、薬剤師のいる薬局でのみ購入できます。 いずれもセルフメディケーション税制対象商品なので、購入時のレシートは確定申告時まで保管しておきましょう。 (希望小売価格は2019年9月現在) 用量用法は、どれも1回1錠、1日最高3回までとなっています。 ロキソプロフェン以外の成分を配合しているものもあるので、体調や症状に合わせて上手に使いましょう。 なお、15歳未満の場合は使用できません。 ロキソニンS 希望小売価格:648円 税抜 ロキソプロフェンのみが配合されています。 医療用のロキソプロフェン製剤と同じような効果を希望する方におすすめです。 生理時に口内炎などができやすい方におすすめです。 ロキソニンSプラス 希望小売価格:698円 税抜 胃の粘膜を保護する成分が配合されているので、胃の弱い方におすすめです。 バファリンEX 希望小売価格:598円 税抜 胃の粘膜を保護する成分が配合されているので、胃の弱い方におすすめです。 ロキソニンSプレミアム 希望小売価格:1,180円 税抜 胃の粘膜を保護する成分と、鎮痛効果をより高める成分が配合されています。 ただし、眠気に注意が必要です。 2-2. イブプロフェンが入っている主な市販薬 イブプロフェンを含む市販薬はすべて指定第2類医薬品です。 薬剤師のいない店舗やオンラインでも購入できますが、体調変化などがあったら医師・薬剤師に相談しましょう。 こちらも、セルフメディケーション税制対象商品なので、購入時のレシートは確定申告時まで保管しておくことをおすすめします。 (希望小売価格は2019年9月現在) なお、商品によって1回の服用量・1日の使用上限が異なります。 用量・用法を確認の上使用してください。 イブプロフェンを含む市販薬も、15歳未満の場合は使用できません。 医療機関で処方されるイブプロフェン製剤と同等の用量となっています。 ただし、眠気に注意が必要です。 同成分のプライベートブランドが充実しています(DHC解熱鎮痛薬・解熱鎮痛錠IP。 (Amazon)・ディパシオIPa(マツモトキヨシ)・リコリプラスエースa(サンドラッグ)など)• こちらも、眠気に注意が必要です。 眠気に注意が必要な成分を含む商品もあります。 眠気に注意が必要な成分を含む商品もあります。 眠気に注意が必要な成分を含む商品もあります。 2-3. アセトアミノフェンが入っている主な市販薬 アセトアミノフェンを含む市販薬も、そのほとんどは薬剤師のいない店舗やオンラインで購入できます。 (希望小売価格は2019年9月現在) アセトアミノフェンを含む市販薬の中には、小児に使えるものもあります。 ただし、同じ成分・ブランドでも適応が異なることがあるので、注意してください。 バファリンルナJは7歳から使用できます。 眠気に注意が必要です。 ただし、眠気に注意が必要です。 商品によっては、胃を守る成分や鎮痛効果をより高める成分が配合されています。 眠気に注意が必要な商品もあります。 3.悩み別、薬剤師がおすすめする生理痛の市販薬の選び方 次は、薬選びに迷った時に役立つ「生理痛の市販薬の選び方」をご紹介します。 3-1. 胃が弱い場合 アセトアミノフェンは、ロキソプロフェンやイブプロフェンなどと比べて胃腸障害があらわれにくいので、アセトアミノフェンを主成分とする市販薬を選びましょう。 アセトアミノフェン以外の成分を希望する場合には、胃の粘膜を保護する成分(乾燥水酸化アルミニウムゲル・酸化マグネシウム・メタケイ酸アルミン酸マグネシウムなど)が配合されているものを選ぶと良いです。 3-2. 眠気が起きてほしくない場合 鎮痛効果を高める成分(アリルイソプロピルアセチル尿素・ブロモバレリル尿素など)や平滑筋の緊張を和らげる成分(ブチルスコポラミン臭化物など)を含むものは、眠気が生じることがあります。 眠くならない市販薬が良い場合は、これらの成分が入っているものは避けましょう。 3-3. 小・中・高校生が服用する場合 高校生以上であれば大人と同じ商品でも大丈夫ですが、小・中学生の場合は服用できる薬に制限があります。 ロキソプロフェンやイブプロフェンなどを含む市販薬は、15歳以上でないと服用できません。 一方、アセトアミノフェンは15歳未満でも使用できますが、商品によっては適応がありません。 用法用量を確認の上、購入するようにしましょう。 4.生理痛に効かない…。 そんな時は? 市販薬を飲んでも痛みがおさまらない場合には、薬を飲むタイミングや薬の選び方を見直してみましょう。 生理痛をがまんしていると痛みがひどくなり、薬を飲んでも痛みをコントロールするのが難しくなってきます。 痛みをがまんする必要はありません。 薬は、痛みがひどくなる前に飲むようにしましょう。 薬の成分を見直すのも一つの方法です。 ロキソプロフェンは比較的どんな痛みにも効くとされていますが、生理痛の場合はイブプロフェンの方が痛みを抑えやすいことが知られています。 また、ロキソプロフェンやイブプロフェンはプロスタグランジンの産生を抑えますが、アセトアミノフェンは脳が痛みを感じにくくする働きを持つので、効き方が全く違います。 その他、解熱鎮痛成分を複数含むものを利用するのも良いでしょう。 日常生活では、カイロでお腹や腰を温めたり軽い運動をしたりすると、血行が良くなって痛みが軽くなることもあります。 そして生理の時は無理をせず、しっかり睡眠をとってストレスをためないようにしましょう。 飲み方や薬の変更、日常生活の工夫などを行っても痛みがおさまらない場合には、医療機関を受診しましょう。 生理痛で受診することは決しておかしなことではありません。 可能ならば基礎体温に加え、痛みのひどかった日時・痛む場所・薬を飲んだタイミングなどもメモして持参すると、診察時に役に立ちます。 また、痛みがおさまらない場合でも、飲むタイミングや薬の内容を変えることで対応できることがあります。 ただし、痛みが非常に強い場合・生理以外の期間にも痛みがある場合などには専門医を受診してください。 なお、小中学生に使用できる商品は限られているので、かならず適応年齢や用量用法を確認してから服用させてください。

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芸人トシを見ると生理痛が治る?効果は?【画像】 程度の差はあるものの、 約9割の女性が悩まされている生理痛。 そんな中、芸人トシさんの画像を見ると、生理痛が治ったという声が多く上がっています。 これはガチ — kai colcol71512 くっそ生理痛が昨日の夜から辛いのを友達に言ったら、「タカアンドトシのトシの画像見ると痛くなくなるよ、いいよ」言われてみてるけど、見てる最中だけ痛くないので、効果あるな — 槐* koharuitiban 生理2日目、吐き気、寒気、強烈な腹痛。 薬飲んでもまだ効かない状態で [タカトシのトシの画像見ると生理痛和らぐ] って聞いて試したら一時期に和らいだ。 一人や二人ではなく、多くの方が効果を実感しているようです。 生理痛を緩和させる方法として有名なものは、• ロキソニンなどの薬の服用• ピルの服用• 入浴や運動などで体を温める• ツボを押してみる などがあります。 しかし、何かを見ると生理痛が緩和するのは聞いたことがありませんよね。 なぜ、芸人トシさんの画像を見ると、生理痛が緩和するのでしょうか? 考えられる理由は2つあります。 生理痛で苦しんでいる時、まさにストレスを抱えている状態といえますね。 そんな時に、トシさんの画像を見ることで、ストレスが若干緩和されている可能性があります。 画像を見ていただいたらわかるように、トシさんは赤ちゃん顔ですよね。 多くの方が赤ちゃんを見ると自然と微笑んでしまうように、トシさんの画像にはそれに近い癒やし効果があるのではないでしょうか。 また、画像を見るまでは「痛い」ということしか考えられなかったのが、「トシさんを見る」という動作を行うことによって、自然と意識が痛み以外に向くというのも、生理痛が緩和される一つの要因となっているのかもしれません。 プラシーボ効果とは、薬でもないはずの物を飲んだにも関わらず、実際に薬を飲んだ時と同じように症状が回復することを意味します。 例えば、頭痛に苦しむ患者に「頭痛薬」と偽って薬を飲ませたところ、実際に頭痛が緩和したといったケースがこれに該当します。 患者は「頭痛薬を飲んだ」と思い込むことで、実際にその効果を発揮するということですね。 プラシーボ効果を一言でいえば、 「人の思い込み」が実際に病状を緩和させることだといえるでしょう。 これがトシさんの画像でも起きている可能性があるのです。 「トシさんの画像を見ると生理痛が緩和する。 実際に治った!」という声を見た後に試すことで、 「トシさんの画像=生理痛に効果がある」と思い込んでしまうという現象ですね。 それが事実なら、トシさんの画像が生理痛緩和に効果があると信じる方ほど、効果を発揮するということになります。

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