きな粉 蒸し パン。 レンジで簡単!低糖質「きな粉おから蒸しパン」冷凍保存可

電子レンジで簡単調理! 「レンジできな粉蒸しパン」

きな粉 蒸し パン

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レンジで簡単!低糖質「きな粉おから蒸しパン」冷凍保存可

きな粉 蒸し パン

材 料 量 kcal 糖質 概 要 おからパウダー 20g 84 1. 41g ベーキングパウダー 2g 3 0g 重曹 の場合は1g 黒砂糖(砂糖) 20g 71 19. 84g 甘さはお好みで増減して下さい 卵 1個 91 0. 15g 牛乳 (又はヨーグルト) 60~70g 46 3. なお、牛乳は多い数値の方のカロリーです。 2)1)へ卵,牛乳を入れ、混ぜます。 (卵もそのまま割り入れ、泡だて器で混ぜればきれいに混ざります。 ) 3)タッパー(丸でも四角でもなんでもOK。 生地離れのいいタッパーの場合はラップなしでOK)、そこに 2)の生地を入れます。 5)ラップごと取り出して冷まします。 冷めたらカットし、1つずつラップに包み更にジップロック等に入れて冷凍保存します。

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【みんなが作ってる】 きな粉 蒸しパン レンジのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

きな粉 蒸し パン

材 料 量 kcal 糖質 概 要 おからパウダー 20g 84 1. 41g ベーキングパウダー 2g 3 0g 重曹 の場合は1g 黒砂糖(砂糖) 20g 71 19. 84g 甘さはお好みで増減して下さい 卵 1個 91 0. 15g 牛乳 (又はヨーグルト) 60~70g 46 3. なお、牛乳は多い数値の方のカロリーです。 2)1)へ卵,牛乳を入れ、混ぜます。 (卵もそのまま割り入れ、泡だて器で混ぜればきれいに混ざります。 ) 3)タッパー(丸でも四角でもなんでもOK。 生地離れのいいタッパーの場合はラップなしでOK)、そこに 2)の生地を入れます。 5)ラップごと取り出して冷まします。 冷めたらカットし、1つずつラップに包み更にジップロック等に入れて冷凍保存します。

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